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눈가 주름·팔자 주름·다크서클 없애기

llLovEll — Thu, 31 Jul 2008 12:17:45 +0900

세 가지는 꼭 해 줘야 나이 거꾸로 먹는다

“TV 전파를 탄 후 주변에서 동안 비법을 물어 온다. 그걸 어떻게 한마디로 요약하겠는가. 돌아보면 10~20대부터 늙지 않고 예쁘고 싶은 욕망이 유난히 강했던 것 같다. 남들이 나이만 믿을 때 나는 부지런히 내 얼굴을 사랑했다.

남들이 화장발을 믿을 때 난 자연스러운 피부톤을 유지하려 애썼다. 남들이 스트레스에 파묻힐 때 나는 마음의 평화를 찾는 법을 배웠다. 결국 하루하루가 동안의 비결이었던 셈이다.

여하튼 동안으로 산다는 건 정말 기분 좋은 일이다. 젊고 어려 보인다는 게 좋고. 그만큼 건강해서 좋고. 나이를 잊고 언제나 활기차게 생활할 수 있어 좋다.”

대학생 아들·고등학생 딸을 둔 46세 평범한 주부에서 큰‘사고’를 쳐 ‘동안 전도사’로 깜짝 변신한 강보금씨가 최근 책으로 펴낸 <… 나이를 거꾸로 먹는 동안 비법> 머리글에서 들려주는 ‘동안의 법칙’입니다.

■순서
★상쾌한 아침-얼굴 부기를 빼자
★나른한 오후-스트레스를 재워라
★피곤한 저녁-주름을 지워라
★총론-동안의 법칙-세월을 막아라

▲맑은 피부 만들기
양쪽 엄지를 귓불 뒤쪽 움푹 들어간 곳에 대고 손바닥으로 양볼을 감싼다. 아래쪽으로 쓸어준 후 편안히 눈을 감고 양손 검지와 중지를 대고 지긋이 눌러 준다.

▲오똑한 콧날 만들기
콧뼈를 중심으로 양 손가락을 갖다 대고 꼭꼭 누르며 콧망울 쪽으로 내려온다. 그 상태서 숨을 내쉬며 손가락을 콧망울 바깥쪽으로 튕겨 준다.

▲눈두덩 살빼기
①양쪽 검지와 중지를 V자 모양으로 눈 앞머리와 눈꼬리에 갖다 댄 후 호흡을 하면서 가볍게 힘을 준다. 숨을 들이마시며 3초간 눈을 위로 치켜떴다 다시 감고 천천히 숨을 내쉰다. 3회 반복한다.
②눈망울을 감싸고 있는 눈썹 밑 뼈에 양쪽 검지를 ㄱ자 모양으로 갖다 대고 살짝 힘을 주면서 좌우로 2~3회 흔들어 준다.

▲목 길게 하기
두 손을 합장하듯 가지런히 모아 턱밑에 댄다. 숨을 들이마시면서 위로 올렸다 천천히 내린다.

■아침 저녁 바쁘더라도 이것만은 꼭

▲눈가 주름 없애기

▲팔자 주름 없애기

■동안 생활백서 7계명

▲잠자리에 드는 시간은 12시를 넘기지 않는다: 피부의 적은 수면 부족. 수면 부족은 체내 스트레스 호르몬의 분비를 촉진시켜 피부를 거칠어지게 한다. 또한 여드름·기미·피부염 등의 중요한 발병 원인이 되기도 한다. 아름다운 피부를 위한 첫번째 비결은 편안히 그리고 충분한 수면 시간이 필수 요소.

▲이틀에 한 번은 꼭 된장찌개를 즐겨 먹는다: 된장찌개를 먹으면 변비로 고생하는 아랫배와 칙칙한 피부 걱정은 말끔하게 사라진다. 청국장과 같은 음식은 활성 산소를 제거하는 항산화 효과가 뛰어나기 때문에 피부 노화를 방지하고 건강을 유지시켜 주는 구실을 한다.

▲피부가 좋아지는 차가운 물: 얼굴과 손은 찬물로 마무리한다. 세안 시 찬물로 마무리하고 물기를 수건으로 닦지 않고 그대로 말린다. 촉촉한 수분이 피부에 그대로 흡수되는 느낌이 온다.

▲머리 감을 때 눈을 꼭 감지 않는다: 일반적 생활 습관에서 얼굴에 강한 자극을 주지 않는 것도 주름 예방의 좋은 방법이다. 생활 습관의 작은 차이가 바로 동안 만들기의 비밀이다.

▲물을 많이 마신다: 식사 전 물을 많이 마시면 과식을 막아 줄 뿐만 아니라 피부 건강. 변비 예방에도 큰 영향을 미친다. 나이가 들면서 물을 많이 섭취하면 젊었을 때의 탱탱한 피부를 그대로 살리는 데 도움이 된다. 외출 시 페트병에 꼭 담아서 가지고 다닌다.

▲긍정적 사고를 가지자: 긍정적 사고 방식은 사람 관계뿐만 아니라 만사를 즐겁게 만든다. 감동할 것도 많아진다. 스트레스도 덜 받고 잘될 거라는 믿음과 행복이 얼굴에 그대로 드러난다.

▲젊고 경쾌한 음악과 최신 영화를 즐긴다: 집안 일을 할 때나 운전을 할때 이왕이면 크게. 강한 비트의 음악을 듣는다. 중년 세대들이 즐겨 부르는 트로트보다 아들·딸과 함께 경쾌한 노래를 부르면 마음만큼은 언제나 20대 청춘이다.

■동안 메이크업 7계명

▲외출할 때 자외선 차단제를 빼놓지 않는다.
▲수분 위즈 아이크림을 눈가와 입가에 바른다.
▲다크서클을 감춘다.
▲촉촉하고 연한 색의 립글로스를 바른다.
▲볼터치로 발그레한 생기를 준다.
▲펄 섀도를 적절히 활용한다.
▲느낌은 촉촉하게. 화장은 안한 듯 얇고 투명하게 한다

리젠PRP, 피주사, 자가혈피부재생술, 쁘띠성형, 필러, 보톡스, 주름살

눈가 주름·팔자 주름·다크서클 없애기

피부 트러블 해결

llLovEll — Thu, 31 Jul 2008 12:14:56 +0900

올록볼록 여드름이 돋았다 ▶ 도라지, 양배추

도라지 뿌리는 염증이 잘 생기는 체질을 개선해주고, 혈액 속 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 작용을

한다. 찬물에 잠깐 우려 떫은맛을 없앤 후 무쳐서 먹으면 여드름의 붉은기가 가라앉는다. 소염 작용

을 하는 유황 성분이 함유된 양배추도 자주 먹을 것.

NG food 맵고 짠 음식

여드름도 없는데 피부가 붉다 ▶ 참외, 보리

찬 성질이 있는 참외는 조금만 움직여도 몸에 열이 오르고 피부가 붉어지는 사람에게 좋다. 오렌지

속 바이오 플라보노이드 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주어 피부톤이 균일하지 않고 울긋불긋한

사람이 먹으면 효과가 있다. 보리는 화장독이나 알레르기로 인한 붉은 기를 다스리는 데 효과적.

쌀과 1:1 비율로 섞어 밥을 해 먹으면 된다.

NG food 치즈, 초콜릿, 레몬, 매운 음식

피부가 푸석푸석하다 ▶ 호두, 들깨, 올리브

예로부터 중국 미인들 사이에 미용식으로 통했던 호두. 필수지방산이 풍부해 피부에 윤기와 활력을

준다. 리놀산과 비타민 E가 다량 함유된 들깨는 햇빛에 오래 노출되어 거칠어진 피부에 특히 좋다.

들깨 달인 물에 꿀을 넣어 하루 한 잔씩 마실 것. 보습 효과가 뛰어난 올리브 오일은 빵에 찍어 먹거나

요리할 때 식용유 대신 사용하자.

NG food 마늘, 파, 고추, 술

아토피가 심해졌다 ▶ 된장국, 흰살생선, 딸기

환절기가 되면 버짐처럼 울긋불긋하게 일어나는 아토피 피부라면 된장국을 자주 먹을 것. 피부에

자극이 없고 몸의 열을 내려준다. 또한 아토피 피부는 필수 지방산의 대사에 이상이 생겨 나타나는

것인 만큼 평소 흰살 생선을 많이 먹으면 좋다. 피부가 민감해 환경이 조금만 바뀌어도 트러블이

생긴다면 딸기와 친해질 것. 풍부한 비타민과 과일산이 피부 면역력을 높여준다.

눈가에 주름이 생겼다 ▶ 토마토,콩

토마토는 비타민 A가 풍부해 피부의 콜라겐 생성을 도와주는 고마운 음식. 또래에 비해 잔주름이

많거나 웃을 때 눈가와 입꼬리에 주름이 지는 사람, 피부가 건조하고 탄력이 없는 사람은 자주

먹을 것. 철분과 칼슘이 풍부한 밀은 피부 노화 방지에 그만이며, 비타민 E와 단백질이 다량 함유된

콩 역시 주름 완화 및 피부 세포 재생 효과가 있다.

얼굴이 늘 번들거린다 ▶ 녹두, 사과, 우롱차

녹두는 특유의 찬 성질 때문에 피부의 열을 내리고 피지 분비를 조절해준다. 녹두전이나 녹두죽으로

만들어 먹을 것. 비타민 B2가 풍부한 포도, 복숭아, 딸기 등의 과일도 번들거림을 예방하는 데 효과가

있다. 우롱차를 물 대신 자주 마셔도 도움이 된다. 모공이 크다면 사과를 많이 먹을 것. 펙틴 성분이

모공의 기능을 강화시켜준다.

NG food 튀김, 초콜릿, 사탕

각질이 일어난다 ▶ 메밀, 바나나, 영지버섯

메밀은 묵은 각질을 제거하고 모세혈관을 튼튼하게 해 피부톤을 투명하게 만들어주는 음식. 국수나

묵으로 만들어 먹거나 가루를 물에 개어 팩을 해도 좋다. 바나나는 비타민 A와 당분이 많아 피붓결이

울퉁불퉁해지거나 갈라지는 것을 예방해준다. B-D글루칸이라는 성분이 함유된 영지버섯을 달여

먹으면 각질 제거와 피부 재생 효과를 볼 수 있다.

NG food 설탕, 고사리, 찹쌀

습진이 생겨 가렵다 ▶ 복숭아 잎, 호두

햇볕에 말린 복숭아 잎을 달여 차로 마실 것. 복숭아 잎 차는 전통적으로 습진을 다스리는 데 효험이

있다. 호두는 먹는 것보다 바르는 것이 효과가 좋다. 으깬 호두를 까만 기름이 나올 때까지 볶아 습진

부위에 바르면 가려움증이 사라지고 습진이 진정된다.

뺨에 주근깨가 생겼다 ▶ 둥글레, 녹차, 김

둥굴레 뿌리는 기미, 주근깨에 특효약. 둥굴레 뿌리 말린 것을 진한 갈색이 우러날 때까지 끓여 하루

세 번 정도 마시면 주근깨가 옅어진다. 레몬의 5배나 되는 비타민 C와 카테킨을 함유한 녹차도 효험이

있다. 반찬으로는 김이 최고. 식사 때마다 3장(자르기 전 크기로) 정도씩 챙겨 먹을 것.

햇볕에 까맣게 탔다 ▶ 알로에, 키위, 파인애플

자외선을 차단하고 피부를 하얗게 만드는 효과가 있는 알로에는 즙을 내어 매일 음료수처럼 마실 것.

비타민 C의 제왕 키위는 조금만 햇볕을 쬐도 쉽게 피부가 그을리는 사람에게 특히 좋다. 파인애플의

구연산과 비타민 C 역시 자외선에 의한 색소 침착을 완화하는 데 효과적.

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피망: 비타민 C 함유량이 토마토보다 네배나 되는 피망은 기미와 주근깨,그리고 얼굴이 검어지는 원인이 멜라닌 색소를 억제해 준다. 살짝 볶은 피망은 비타민 C를 거의 파괴하지 않고 맛있게 먹을 수 있는 최고의 요리라고 할 수 있다.

된장: 크으~! 된장을 냄새로 판단하는것은 어리석은 짓이야. 탁월한 항암효과로 유명한 된장은 피부병과 노화 방지에 특효가 있는 미용식품이기도 하다.게다가 멜라닌 색소의 합성을 억제하여 미백효과도 있다는 사실은 몰랐지?

시금치: 비타민 A와 C를 다량 함유하여 얼굴을 하얗게 가꿔 주는 대표적인 녹황색 채소 시금치! 시금치를 끓는 물에 살짝 데쳐 깨소금을 넣어 무치면 깨소금에 있는 지방이 더해져 비타민 A의 흡수가 훨씬 좋아진다고!

다시마: 미백과 보습 효과 및 피지 생성을 억제하여 여드름이 있는 피부에 특히 좋다. 풍부한 미네랄과 요오드성분이 피부를 매끄럽게 해주기 때문에 피부가 잘 트는 사람이나 거친 사람에게도 ok!

오이: 오이의 비타민 C는 미백 효과가 좋은 것으로 널리 알려져 있다. 게다가 칼륨의 함유량 또한 매우 높아서 체내 노폐물을 밖으로 내보내는 역할을 한다. 우리의 몸을 개운하게 하는 일등 공신이다.

당근: 당근에는 비타민 A와 C가 많이 들어 있다. 또한 당근은 병균에 대한 피부 저항력을 높여 주는 역할을 한다. 나아가 여드름 등 피부 트러블이 생기는 것을 막는 역할까지 하고 있다.

피부 트러블 해결

다이어트 - 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다

llLovEll — Thu, 31 Jul 2008 12:12:14 +0900

다이어트에 도가 튼 사람들은 굶는 대신 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다.

☆미국 일본에서 더 열광☆

고추 | 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며, 일본에서는 고추를 이용한 다이어트 음료가 나오기도 했다. 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘려주는 것. 고추를 먹으면 섭취한 칼로리의 약 10%를 소모할 수 있다.

다시마 | 다시마 10장의 열량은 고작 20kcal. 그러나 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 들 뿐더러 다시마의 끈적끈적한 성분은 지방이 몸 속에 흡수되는 것을 막아 준다. 변비와 숙변 제거에도 탁월한 효과. 다시마를 싫어한다면 미역도 좋다. 미역의 요오드 성분이 갑상선 호르몬(티록신)을 만들어 피하 지방을 분해해 주기 때문

★중국 여자들이 날씬한 이유★

양파 | 기름기투성이 음식을 먹고도 중국 여자들이 날씬한 몸매를 자랑하는 비결. 매운맛을 내는 유화프로필 성분이 섭취한 영양소가 지방으로 변하는 것을 막아주고 콜레스테롤 같은 고지방을 녹여낸다. 유화프로필은 생양파에 많으므로 고기 먹을 때 날것으로 먹을 것.

☆숙변이 쑥 나온다☆

당근 | 당근은 숙변으로 인해 몸이 무겁고 피부에 트러블이 생겼을 때 먹으면 ‘속 시원한’ 효과를 볼 수 있다. 간을 정화시켜 체내 독소를 배출하고 피부까지 고와지게 만드는 고마운 식품. 다이어트 중에는 감기 등 잔병에 걸리기 쉬운데, 당근의 비타민 A는 병원균에 대한 저항력을 높여준다. 익히지 말고 생으로, 또는 당근주스로 만들어 먹자

★똥배 없애는데 최고★

마늘 | 날것보다는 오일이나 식초에 숙성시켜 먹을 때 다이어트 효과가 더 크다. 식초를 첨가한 마늘 분말을 요구르트에 섞으면 맛있는 디저트가 된다. 저민 마늘을 올리브 오일에 담가 먹어도 좋다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 체지방을 연소시키며 변비로 아랫배가 나온 사람, 부기가 심한 사람에게 효과가 탁월하다.

☆밥보다 배부른 음식☆

감자 | 같은 칼로리만큼 섭취했을 때 어떤 음식이 가장 배가 부를까? 호주 시드니대학의 실험 결과 1등은 바로 감자! 포만감을 충분히 느낄 수 있으므로 밥 대신 먹어도 배고픔에 시달리지 않는다. 식이섬유인 펙틴이 변비와 설사를 동시에 예방할뿐더러 위궤양에도 효과가 있어 다이어트 중 속쓰림으로 고생하는 사람에게 특히 좋다.

★얼굴 다리부기에 최고★

호박 | 식물성 섬유소인 펙틴이 이뇨작용을 도와 얼굴, 다리 등의 부종을 없애준다. 또 호박의 과육이나 씨에 들어 있는 파르무틴산은 피의 흐름을 좋게 하고 혈액 중의 콜레스테롤을 줄여준다. 풍부한 필수 아미노산이 신체 장기의 활동을 활발하게 하여 칼로리 소모를 늘려주는 효과도 있다. 다이어트 중에는 영양 불균형으로 피부가 까칠해지기 쉬운데 호박의 비타민 A는 신진대사를 도와 피부를 윤기 나게 가꿔준다. 죽으로 만들어 먹을 것.

☆다이어트 스트레스를 없애준다☆

토마토 | 다이어트 중이라 해도 80% 정도의 포만감은 느낄 수 있어야 불안, 초조, 우울증 같은 스트레스가 없다. 토마토는 100g에 6kcal로 열량이 매우 낮지만 적게 먹어도 배가 든든할 뿐 아니라 비타민, 칼슘, 칼륨, 구연산 등이 풍부해 스테미나가 떨어지지 않는다. 밥을 굶어도 기운 빠질 염려는 없다는 말씀.

★헐리우드를 감동시킨 다이어트★

양배추 | 독일의 페터 슐라이허 박사는 양배추를 수프로 만들어 밥 대신 수시로 마시면 일주일에 평균 4~6kg가 빠진다는 임상실험 결과를 발표한 바 있다. 케이트 윈슬렛, 샤론 스톤, 미셸 파이퍼 등 숱한 할리우드 스타들이 열광한 이 수프는 양배추, 피망, 당근, 양파, 셀러리, 토마토를 썰어 냄비에 넣고 1시간쯤 뭉근하게 끓이면 완성!

★밥보다 배부른 음식★

셀러리 | 마요네즈 광고에나 나오던 셀러리가 각광받기 시작한 건 ‘덴마크 다이어트’에 소개되면서부터. 칼로리가 거의 없는 대신 조혈 작용을 하는 철분이 풍부해 다이어트식에 부족한 영양을 보풍해준다. 생으로 씹어 먹거나 즙을 내어 먹는 게 정석. 특유의 역한 향과 쓴맛이 거북하다면 수프로 만들어 저녁 대신 먹자. 셀러리, 당근, 감자, 토마토, 양파 등을 육수에 넣고 끓이면 된다.

☆불필요한 체내 수분을 빼준다☆

팥 | 수분이 과다하게 쌓이면 지방 또한 쉽게 축적된다. 팥의 사포닌 성분은 이뇨작용을 도와 주므로, 특히 부기가 그대로 살이 되는 체질이라면 수분을 빼주는 것만으로도 감량 효과를 볼 수 있다. 체내 지방을 분해, 에너지로 바꿔주는 비타민 B1도 풍부하다. 매끼 식사 전에 삶은 팥을 1~2스푼 정도 복용하면 효과적.

다이어트 - 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다

쌩얼미인 연예인들의 피부관리법

llLovEll — Thu, 31 Jul 2008 12:09:28 +0900

1. 고소영

- 바나나 팩으로 피부에 영양을 듬뿍 줘요.

나이를 먹지 않는 것 같은 고소영의 싱싱한 피부 탄력은

바나나에서 비롯된 것이라고. 잘 익은 바나나의 당분과 비타민 E는

바로 피부를 늙지 않게 하는 성분.

① 바나나는 으깨어 꿀과 밀가루를 섞는다.

② 거즈를 얼굴에 덮고 그 위에 바른다.

밀가루는 미백 효과도 있지만 바나나와 꿀만 섞으면 점성이 없어

얼굴에서 미끄러지므로 밀가루를 섞는 것이 간편하다.

2. 김남주

- 녹차 세안으로 모공 축소

김남주식 세안법에서 빠지지 않는 건 바로 녹차!

녹차로 세안을 하면 모공이 축소되고 맑은 피부를 유지해주기 때문이다.

녹차에는 비타민 A와 C가 들어 있어 기미와 주근깨 형성을 억제한다.

① 녹차를 우려낸 후 냉장고에 넣어 차갑게 해둔다.

② 세안시 뜨거운물로 먼저세안해 먼지를 깨끗이닦아내고 각질을부풀린다.

③ 세안 마지막 단계에서 차가운 녹차물로 얼굴을 헹궈준다.

※물 2컵에 녹차를 1티스푼 넣고 우려낸 후 냉장고에 넣어 차갑게 해둔다.

3. 김 민

- 살구가루와 오트밀가루를 이용한 스크럽제

살구가루와 오트밀가루를 섞어 만드는 스크럽제를

T존과 U존 부위에 살짝 펴 바른 후 문지른다.

4. 김민희

- 죽염으로 잡티 없애기/피부를 촉촉하게..우유팩

기분 나쁜 뾰루지에는 죽염만한 녀석이 없다고 한다.

① 곱게 갈은 죽염을 물과 1 :1.5비율로 섞는다.

② 세안한 후에 말썽을 일으킨 부위에 섞어 놓은 팩을 바르면 된다.

5. 김사랑

- 율무가루로 마사지.. 깨끗해요!

상큼한 피부가 유난히 돋보이는 김사랑의 피부 타입은 건성 피부.

건성 피부가 어떻게 그리 촉촉하면서 반짝반짝 윤이 날까싶지만

그 비밀은 율무가루에 있다고.

① 율무 가루와 달걀 노른자를 섞어서 얼굴에 바른다

② 마르기 전 미지근한 물로 마사지하듯이 헹궈낸다.

각질이 말끔히 제거되어 다음날 화장을 해보면 바로 느낄 수 있다고.

율무 가루 마사지는 일주일에 한번 하는데, 대회에 나가기 전부터 해오던

김사랑의 유일한 피부 관리법. 가끔씩 살구씨 가루와 달걀 노른자를 섞어서

팩을 바른 후 20분 정도 편안하게 두면 피부가 하얘진다고.

6. 김지호

- 하얗고 투명한 피부의 비결은 우유!

피부가 칙칙하고 각질이 많이 생길 때 우유 세안을 하면 피부가 투명해진다.

우유에 있는 단백질 분해 효소가 몸의 묵은 각질을 제거해주기 때문이다.

① 먼저 비누로 깨끗이 씻는다.

② 마무리 세안 단계에서 미지근하게 데운 우유를

손가락에 묻혀 살살 문질러준다.

③ 다시 미지근한 물로 깨끗하게 헹군다.

※저지방 우유 500㎖를 세수하기에 가장 알맞게 데운다.

체온보다 약간 높은 약 38℃가 적당하다.

7. 김하늘

- 기미 주근깨 예방은 귤팩으로...

귤은 강판에 갈아서 2 티스푼 정도를 덜어 놓고 밀가루 1티스푼과 요구르트 1티스푼을 섞어서 팩을 한다. 귤 : 밀가루 : 물이나 요구르트 = 4 : 2 : 1

8. 김희선

- 키위로 예쁜 피부/ 악건성 피부는 우유와 꿀로...

어디를 봐도 예쁜 김희선. 피부도 샘날 만큼 예쁘다.

그러나 예쁜 김희선도 약한 피부만은 고민.

야외 촬영이 많은 여름철엔 특히 피부가 빨갛게 달아오르거나 화끈거려

화장하기가 곤란할 때도 많다고. 피부가 많이 화끈 거리는 날엔

① 냉장고에 차게 해둔 키위를 곱게 갈아서 얼굴에 듬뿍 발라준다.

② 키위팩이 미지근해질 때 다시 한번 팩을 해주면

금세 화끈거리는 증상이 가라앉는다.

처음엔 화끈거리는 피부를 가라앉히기 위해 시작한 키위 팩인데 피부까지

깨끗해지는 일석이조의 효과를 얻는다고. 무엇보다 좋은 것은 만들기가 간편하고 재료 구하기가 쉽다는 것. 피부가 건조할땐 우유를 피부온도 정도로 데운후

꿀을 널고 거즈에 적신 후 얼굴에 얹어 10분 정도 놔둔다. 우유 : 꿀 = 1 : 1

9. 명세빈

- 얼굴 부기 가라앉히는 데 녹차 티백이 제일!

신장이 안 좋은 명세빈은 조금만 과로해도 붓는 얼굴이 골칫거리.

민감성 피부라 좋다는 말만 듣고 선뜻 피부 손질하기도 꺼려지고...

그러나 요즘은 걱정거리가 싹 없어졌다. 주위분의 권유로 피부 트러블 없이 간단하면서 효과가 확실한 천연 미용법을 하게 된 것.

저녁마다 녹차 티백을 물에 적셔 냉장고에 넣어두었다가

아침에 세수한 뒤 눈두덩과 양볼 등 부은 부위에 티백을 올려두면

잠시 후 거짓말 같이 부기가 쏙 빠진다고...

보통 5분에서 10분 정도 올려두는데, 사용한 티백은 버리지 않고

녹찻물을 우려내어 헹굼물로 사용하면 부기뿐만 아니라

피부도 맑아지고 녹차의 증기를 쏘여도 효과가 있다.

10. 배두나

- 미용소다로 블랙헤드 없애기

세안 할 때 클렌징 로션에 미용 소다 1/3작은 술을 섞어 화장솜으로

마사지하듯이 닦아내주기만 하면 된다.

11. 손태영

- 우유팩으로 하얀 피부를...

여름만 되면 말썽을 부리는 피부가 언제나 고민거리.

건성 피부에 예민한 편이라 햇빛을 조금만 쬐어도

금세 얼굴이 발갛게 달아오르고 트러블이 생긴다.

그래서 여름엔 매일 우유팩을 한다.

① 우유에 밀가루를 섞고 레몬즙을 첨가하여 팩을 만든 후

얼굴에 거즈를 얹고 바른다.

② 15분 정도 놓아두면 피부가 진정되고 뽀얗게 다시 돌아온다고..

바쁠 때는 우유 적신 화장솜을 얼굴에 고루 얹어놓는 방법도 자주 사용한다.

간편할 뿐만 아니라 효과도 앞의 방법과 거의 같다고.

따라서 아무리 귀찮고 피곤해도 우유에적신 화장솜 팩만큼은 거르지않는다.

12. 송혜교

- 여드름에 좋은 당근팩

당근을 강판에 갈고 해초가루나 밀가루 혹은 오트밀을 물과 함께 섞어쓰면 된다. 당근 : 해초가루 ( 밀가루, 오트밀 ) : 물 = 3 : 2 : 1

13. 신정선

- 해초가루로 세안하면 화장이?

솔직히 말해서 얼마 전까지 팩이나 마사지를 한 번도 해본 적이 없다.

성격상 '생긴 대로 살자'주의였으니까. 하지만 미스코리가 선으로 당선된 후

화장을 두텁게 하다 보니 어느새 피부가 거칠어지기 시작했다고.

수소문 끝에 어머니가 알아낸 효과 100%의 천연 피부 미용법이

바로 해초 가루를 이용한 마사지.

① 해초 가루를 적당량의 물과 섞은 뒤 세수할 때 비누 대용으로 쓴다.

② 반드시 미지근한 물에 해조 가루를 풀어 여러 번 마사지하듯 세안을 하고

찬물로 충분히 헹궈내면 끝.

그러면 두터운 화장과 피로에 지쳐 있는 피부라도

거짓말같이 화장이 잘 받는다고.

14. 심은하

- 아기같은 피부 비결은 바로 우유예요...

파란 실핏줄이 비칠 것같이 투명한 심은하는 피부결 좋기로 유명한 스타.

의외로 스킨 케어 비법은 '우유'. 우유를 이용한 무궁무진한 팩을 살펴보면,

첫 번째로 가장 간단한 방법은 탄력있는 피부를 만드는 우유+꿀 팩이다.

① 피부 온도로 따뜻하게 데운 우유 4∼5큰술에 꿀 1큰술을 잘 섞어

거즈에 적신 후 얼굴에 10분 정도 얹어두면 OK.

② 꿀을 먼저 얼굴에 바르고, 우유를 거즈에 적셔 얼굴 위에 올려놓아도 좋다.

두 번째로 권할 만한 것은 활기찬 피부를 만드는 냉온우유팩이다.

① 우유를 피부 온도만큼 데워 거즈에 적셔 5분 정도 얼굴에 얹어둔다.

② 다음으로 냉장고에 넣어둔 차가운 우유를 거즈에 적셔

다시 5분 정도 얼굴에 얹어둔다.

③ 냉온 우유 팩을 두 번씩 반복하면 피부의 신진대사가 높아져

한층 생기있는 피부로 바뀐다고.

15. 양민아

- 에센스+영양크림 마사지로 피부에 물주기...

민아는 피부가 푸석푸석해지면 사용하던 에센스와 영양크림으로 마사지한다. 보습작용이 뛰어난 에센스+영양크림 마사지는 혈액순환을 촉진하고,

피부에 영양을 공급해 탄력있는 피부로 가꿔주는 데 매우 효과적이다.

※손바닥에 에센스와 영양크림을 1:1로 해서 잘 섞어준다.

16. 엄정화

- 우유로 피지 싹!/ 비타민 c와 오이로 상쾌하게...

- 우유 또는 클렌징 밀크 : 미용소금이나 죽염 = 3 : 1 우유

또는 클렌징 밀크에 미용소금이나 죽염을 넣어 섞은 뒤 미지근하게 데운다.

이것을 피지가 많은 콧잔등에 문질러 주면

피부 손상은 적게 되면서 피지를 싹∼없애준다.

- 비타민 C가루와 오이 팩으로 상쾌하게...

하루종일 화장을 하고, 잠자는 것과 먹는 것이 불규칙한 만큼

피부는 늘 피곤한 상태. 야외 촬영이 많은 날엔

① 깨끗이 세안한 후 오이를 얇게 저며 얼굴에 붙여둔다.

② 오이가 미지근할 때까지 두었다가 떼어내기를 두 번 반복한다.

③ 피부를 어느정도 진정시킨후 오이를 갈아 비타민C가루를 섞어 다시한번 팩을하면 거짓말같이 피부가 생생하게 되살아난다.

17. 윤손하

- 쌀뜨물과 식염수로 세안해요...

윤손하의 세안법은 독특하다.

① 우선 폼 클렌징으로 세안을 한 후 쌀뜨물로 헹궈낸다.

② 쌀뜨물은 미백 효과가 뛰어나며 영양소가 풍부해

세안 후에도 얼굴이 당기지 않아 건성 피부엔 매우 효과적이다.

③ 얼굴이 부었을 때는 식염수로 헹궈준다.

식염수를 항상 냉장고에 넣어두었다가 얼굴이 푸석푸석한 날

헹굼물로 사용하면 부기 가라앉히는 데 최고라고...

18. 이미연

- 레드 와인과 꿀을 섞어 아이 에센스 대용으로...

잔주름 없이 팽팽한 이미연의 피부 비결은, 레드 와인이 좋다는 이야기를 듣고

꿀을 섞어서 어머니가 만들어 준 아이 에센스.

매일 저녁 샤워를 끝내고 스킨을 바른 다음

눈가에 두드리듯이 발라주는 것으로 OK. 만드는 방법도 간단하다.

① 레드 와인과 꿀을 적당량을 섞어서 너무 흘러내리지 않을 정도로

농도를 조절한다. 작은 그릇에 담아 냉장고에 보관한다.

가끔씩 팩으로도 사용한다.

② 얼굴 전체에 마사지하듯 골고루 발라서 2∼3분 후

물로 가볍게 씻어내면 피부가 촉촉해지는 것을 느낄수 있다고.

19. 이영애

- 피부가 좋아하는 세안제가 따로 있다!

이영애가 말하는 피부에 맞는 세안제 선택법!

푸석푸석한 건성 피부에는 알카리성 비누를 절대 사용하지 말자.

수분 공급하는 기능성 폼 클렌저가 적당하다.

오돌토돌 여드름 피부는 유분이 들어간 크림 타입 클렌저는 절대 금물!

자극이 적은 클렌징 젤을 사용해야 여드름이 덧나지 않는다.

번들거리는 지성 피부는 오일 프리 제품을 사용해야 하는데,

워터타입 클렌저로 메이크업을 지운 뒤 거품이많이나는 폼클렌징을 사용.

20. 전도연

- 세안이 중요! / 알로에 화장수를 만들어 써요...

- 세안∼ 물 헹굼이 제일 중요!

메이컵 안하고 인터뷰 할 정도로 피부에 자신감 넘치는 전도연!

클렌징 크림으로 메이컵을 지운 뒤 거품 세안을 하고 물 헹굼만 수없이 한다.

뜨거운 물로 유분기 녹이고 미지근한 물로 시작해 찬물로 번갈아 30회이상 헹군다. 메이컵을 닦고난뒤 얼굴에 남은 잔여물까지 깨끗하게 씻어내는 것.

촬영 끝나면 곧바로 비누 세안하고 나서 집에 갈 정도...

- 알로에 화장수를 만들어 써요...

투명한 전도연의 피부 유지 비결은 알로에 화장수.

① 알로에를 깨끗하게 씻은 다음 한쪽 면을 벗겨서 무 썰 듯이 토막낸다.

② 용기에 알로에가 잠길 정도로 청주를 부은 다음,

레몬을 납작하게 썰어서 담아둔다. 레몬을 넣는 이유는

상큼한 향과 피부를 맑고 투명하게 하는 미네랄과 비타민 C 성분 때문.

주의할 점은 알로에는 독성이 약간 있으므로 바로 사용하면

피부 트러블을 일으킬 수도 있다고...

③ 소독한 병이나 용기에 담아 마개로 밀폐시킨 뒤 한달 동안 저장해둔다.

④ 한달 정도 지나면 거즈에 걸러 맑은 액체만 화장수로 사용하면

특히 지성 피부를 투명하게 가꾸는데 그만이라고.

쌩얼미인 연예인들의 피부관리법

피부 이쁘게하는 방법

llLovEll — Thu, 31 Jul 2008 12:06:40 +0900

피부를 탱탱하게 하는 방법

콩을 하룻밤 정도 불린다.
잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다.
5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝!

기미없애는 법

마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다.
2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에
바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다.

지친 피부에 생기를 불어넣는 방법

오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다.
머리를쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다.
지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위없이 좋다.

여드름 퇴치법

무를 곱게 갈아 냉장실에 보관한다.
잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK!

튼살 방지법

건강 식품 코너나 일부대형 할인점에서 구할 수 있는

맥아유를 사용해 본다.
튼 살을 방지하거나 치료하는 데 효과적이며 피부의

탄력도 유지시켜준다.
특히 임신한 여성은 배와 가슴부분에 발라주면 흉하게 트는 것을

방지할 수 있다.

땀구멍 줄이는 법

레몬 8개에 소주 한 병을 부어 밀폐용기에 담아 보관한다.
일주일 정도 지나면 거즈에 걸러 병에 담은 뒤 냉장고에 넣어두고

아침저녁으로발라주면 점점 줄어드는 땀구멍을 발견할 수 있을 것이다.

흉터 없애는 방법

레팀 A는 미용에도 효과가 있지만 살이 튼 부위나 흉터에도 좋다.
얼굴용으로 처방된 레틴 A를 튼 살 부위에 6개월 동안 지속적으로 사용한 여성들의 경우
튼살이 14%나 감소했다는 연구 결과가 나왔다.
그밖에 피부에 난 흠을 줄여주는 재료들 오트밀/요구르트/딸기/장미 오일

눈가나 입가의 잔주름 없애는 법

흑설탕 반 큰술에 미지근한 물을 넣고 섞는다.
얼굴에 바르고 10분 정도가 지나 스팀 타월로 닦아내면

보습 만점! 영양 만점!
입술이 텄을 때도 응용하면 좋다.

내 피부에 맞는 화장품 구입하는 법

예뻐지려고 쓰게 되는 각종 화장품들의 비용이 만만치 않다.

몇만원부터 수십만원까지!
욕심에 구입했다가 피부에 안맞아 한두번 쓰고 구석에 쌓아놓는 화장품도 부지기수.
샘플을 이용하면 화장품이 내 피부에 맞는지도 알 수 있고 낭비되는 비용도 절약할 수 있다.

화이트 크림 만드는 법

기미나 햇볕에 탄자리를 옅게 만들어주는 크림을 직접 만들어보자.
레몬 한 개, 라임 한개(구하기 힘들다면 대신 오이를 사용한다)의 즙을 짠 다음
꿀 2큰술과 플레인 요구르트를 섞어서(걸쭉해서 흐르지 않을 정도로) 필요한
부위에 부드럽게 마사지 해준다.
최소한 일주일에 한 번은 이렇게 해주어야 한다.

생기있고 예쁜 눈 만드는 법

오이를 얇게 썰어서 눈을 감고 그 위에 붙여 놓으면 쓰리거나

부은 눈이 진정된다.
얇게 썬 생감자에는 눈 밑의 그늘을 없애주는 칼륨이 들어 있다.
그리 비싸지 않은 티백(녹차나 홍차, 아무거나 좋다! 만져봤을 때

시원한 느낌이드는 상태로 준비할 것)을 눈두덩 위에 얹는다.
여기에는 탄닌산 성분이 있기 때문에 눈을 상쾌하게 만들어준다.
(단, 탄닌산이 들어 있지 않은 허브티백은 제외한다.)
- 아몬드 오일은 메이크업을 지울 때도 좋고, 속눈썹을 윤기 있게 해주며
극건성 피부를 위한 모이스처라이저로도 이상적이다.
또한 햇볕에 탄 피부를 진정시키는 효과도 있다.

피부 이쁘게하는 방법